110.4kgのデブがスレンダートーン (EMS 運動機器) を使って、運動なしでダイエットをする!

スレンダートーンの効果は?

おはようございます、こんにちは、こんばんは、シュンペーターと申します。

今回からスタートした企画は、110.4kgのデブがスレンダートーンを使ってダイエットをするという企画になります。

メーカー側が用意している口コミや評価は注釈がついていたりして、正直信用できません…

※適切な食事療法を組み合わせて行なっています。

のような注釈がよく入ってますよね!

8・9割は食事療法の結果なんじゃないの?って思ったので

今回僕が自分の体を使って人体実験をしてみましたw

スレンダートーンの効果などを知りたい方は、是非みてみてくださいね^^

※これはシュンペーター個人の感想であり、効果を保証するものではありませんし、他の方が同様の事をしても効果が出る可能性もあります。

YouTube投稿動画

 

使用しているスレンダートーンの種類と機能などについて

現在使用しているスレンダートーンは3種類

スレンダートーン プレミアム

スレンダートーン スポーツ for アーム

スレンダートーン コネクト

スレンダートーンプレミアムは、TVショピングなどで紹介されている物になります。

(2017年8月現在)

スレンダートーン スポーツ for アームは二の腕用のEMS機器です。
二の腕用の方はコントローラーが付属しないので、スレンダートーンプレミアムのコントローラーを使用しています。
コントローラーが2個無いと同時使用できないため、腕用はあまり使ってませんw

スレンダートーン コネクトはスマートフォンアプリと連携して、トレーニングを行うことができます。
アプリがアップデートされれば、エクササイズ内容なども自動的にアップデートされるので便利ですね!
僕はiPhoneのアプリと連動して使用しています^^

ログインが勝手に解除されてしまうのが難点です…

ただ、このアプリは色々と便利で、スレンダートーン プレミアムはコントローラーでしか制御しないので過去の履歴は見れませんが、スレンダートーン コネクトに関してはアプリで過去の履歴を参照できます。

自分の現状を最初に設定して、その目標に向かってエクササイズをしていく物になります。
前回のエクササイズ情報・今週の進行状況・プログラムの進行状況・総合データを確認する事が可能です。

 

現状用意されているプログラムは4種類

基本プログラム
上級プログラム
フィットネスプログラム
特別なイベント用プログラム
の上記4つになります。

現状で僕が使用しているプログラムは特別なイベント用のプログラムになります。
いや、特に特別なイベントなんてないんですがね…w

このプログラムの説明は下記のようになっています。
筋収縮の回数を多くする事で、様々な目的に対応した、やりがいのあるプログラムです。
特別なイベントに向けてエクササイズしたい方に、ピッタリのプログラムです。

アプリを起動するとプログラム説明や初回の診断のようなものがあるので、最初はそれに沿ってプログラムを決めてもいいと思います^^

スレンダートーンの使い方と使用時間・エクササイズ強度に関して

僕のスレンダートーンの使い方になりますので、ご覧になられてる方に合うかどうかは不明ですw

僕は1日2〜4回のエクササイズで使用時間は1回30〜40分のエクササイズプログラムを使用しています。

エクササイズの強度(シグナルレベル)ですが、基本的に僕はスレンダートーン プレミアムならMAXの150を使用していて、スレンダートーン コネクトもMAXの100を使用しています。

色々なエクササイズプログラムが用意されているので、自動プログラムを使用してもいいかとおもいます^^

EMS運動機器ってそもそもなに?

まず一番疑問なのは、EMS運動機器ってなんなの?ってところですよね。

EMS運動機器とはダイエットや筋肉トレーニングなどを目的として作られた機器の事で、電気的に筋肉を刺激する機器のことを指します。

EMSとは、Electrical Muscle Stimulation 電気筋肉刺激の略であり、ダイエットや筋肉トレーニングの他に、リハビリや疲労緩和などにも用いられる技術になります。

EMS運動機器は、楽に疲れずにトレーニングを行うことができるとされている為、デブに最適な機器ですよねw

通常の筋トレとは違い、鍛えにくいインナーマッスルを鍛える効果があると言われています。

(科学的に証明されているかは不明)

医者によってはインナーマッスルなんて鍛えられない!って言ってる人も居るみたいですね。
どっちが正しいかはわかりませんが…w

僕は今まで、いくつかのEMS運動機器を使ってダイエットを試みましたが全て失敗していますwww

今まで使った機器は下記になります。
SIX PAD (シックス パッド)
Body Fit (ボディ フィット)
メタボシェイプ Di ダブルインパクト
その他にも色々使用した事はあります。w
果たして、EMS運動機器は本当にダイエット効果があるのでしょうか?
ただ単に、TVCMに踊らされているだけなのでしょうか?w

今回の人体実験の口コミは全て事実であり、ステマでは無い事を誓います。
今回用意したスレンダートーンは全て自分で購入したものになります。

スレンダートーンを使ったダイエットプログラム予定

1週目は食事療法などは取り入れうスレンダートーンのみでダイエットを試みる
※別のダイエットプログラムを入れる予定でいたが、フレンダートーンのみでの期間が実際は結構長くなってしまいました。

2週目3周目は別々のダイエットプログラムを取り入れる
※2周目と3週目のダイエットプログラムを変更する予定でしたが、実際には2週目と3週目のダイエットプログラムに変更はありません。

取り入れたダイエットプログラムは糖質制限ダイエットです。
ただ、結構独自性が強いものなので、真似される場合は気を付けてくださいw

4週目筋肉増強系サプリを併用してのダイエットプログラムです。
糖質制限は引き続き行なっています。
今回使用したサプリはメタルマッスルHMBというサプリです。
※ガクトが宣伝しているサプリです。

このサプリは賛否両論ありますので、購入する場合は気を付けてください。
ただ、1つのサプリで全部賄えるので、面倒な人にはぴったりですw
HMBはクレアチンと一緒に摂取すると効果的と言われているみたいですが、メタルマッスルHMBにはクレアチンやコエンザイムQ10が含まれているオールインワンサプリです。

しかし、販売方法がいただけない…
スレンダートーンも同じですが、なぜ詐欺みたいな売り方をするのか疑問です

上記は当初の予定であり、予定を崩して実験する場合があります。
というより、当初の予定よりだいぶずれていますw

このダイエットは誰がやっても同じように効果が出るように構成してあります。
ただしかし、多少のお金は必要になりますw
運動したくなくて痩せたい場合には、最適かも?w

ダイエットや健康の専門家ではないため、同様のダイエットプログラムを実践して健康的被害があったとしても責任は負いませんので自分自身で調べて実行してください。

糖質制限中の食事内容

基本的に肉や魚中心で野菜なども積極的に摂取する。

砂糖が使われている調味料は基本的に使用しない。(お店で出てくるものなどは基本的にはそのままですが、排除できる場合は排除)

MECダイエットを軽くベースにしています。

自炊時にどうしても砂糖などの甘味料を使用しなければならない場合は、ラカントを使用する。
※ラカントは食物繊維として消化されるため、糖質としての扱いにはなりません。

お酒はOK(ただし、糖質が0のものに限る)
※社会人のため接待などでお酒を飲むこともあるし、色々なことを制限している中で嗜好品を全て排除してしまうと続かなくなってしまうためです。

簡単なルールはこんな所です。
要約すると、楽してそこそこ食べたり呑んだりして痩せたい!というダイエットですw

楽といっても、多少の我慢などは必要なので少しも努力したくない!という方には向きませんし、そんな人はダイエットできませんw